Как перестать быстро привязываться к мужчинам и найти себя

Я заметила, что когда знакомлюсь с парнем, очень быстро привязываюсь. Особенно если он проявляет интерес, пишет, хочет видеть. У меня сразу появляется сильное желание быть рядом, чтобы он не пропал. Когда он вдруг начинает писать реже, у меня поднимается тревога, сердце бьётся, мысли не останавливаются. Я начинаю всё прокручивать, искать, что не так. Но со временем я поняла — это не про него, а про меня. Просто внутри есть страх, что меня опять оставят, что я не важна, не нужна, что опять всё закончится. Иногда я путаю близость с сексом. Думаю, что если быть ближе телом, то и душой станем ближе. А потом чувствую пустоту, как будто снова отдала кусочек себя. Я не злюсь на себя за это. Я просто учусь. Учусь понимать, что мне можно хотеть любви и внимания, но при этом не терять себя. Не нужно доказывать свою ценность — ни телом, ни поступками. Я уже достаточно, просто потому что я есть. Сейчас я хочу по-другому. Хочу спокойных, настоящих отношений. Без игры, без страха, без спешки. Просто быть с человеком, которому со мной интересно. Без обещаний и планов — просто чтобы было легко и по-настоящему. И я учусь не спешить. Учусь быть в первую очередь с собой. Потому что настоящие отношения начинаются не с кого-то другого — а с себя.