Сырники с хорошим БЖУ: рецепт на 157 ккал на порцию

Самые вкусные сырники с хорошим бжу !

Делаю на твороге Варвара краса из магнита , туда же белок , рисовая мука , чучуть соль и Сахар ( это уже по вкусу ) и всё перемешать вилкой .

У меня дурацкая Сковорода , поэтому я добавляю масло перед жаркой ( кисточкой смазываю ) и под крышкой на медленном огне жарю минут по 7 где-то .

По бжу выходит : 157 ккал / б 13 / у 12 / ж 4

Я взвешиваю по 50 гр шарики и чучуть сплющиваю .