Как вернуть вес после родов: личный опыт и советы мам
В топе пост про лишний вес девушки, имеющей троих детей. Мне стало интересно, как быстро вы вернулись в прежний вес после первой беременности и родов? Прилагали ли усилия или природа взяла свое и вес нормализовался сам? И правда ли, что с последующими беременностями потом все сложнее вернуть добеременную форму? Или это все-таки вопрос силы воли и дисциплины?
Я за беременность набрала 7-8 кг, а вернулась домой -14)) такой «апгрейд» мне дался ценой ужасного стресса в течение 2 месяцев из-за состояния здоровья дочки.
Лучший комментарий
После первой беременности в год сына взяла себя в руки и похудела на 24 кг. Стала еще худее, чем до. Через 3 года вторая беременность. Но я немного набрала к началу беременности. Родила , до «до беременного» веса оставалось похудеть на 3 кг. Но стресс, тут же новая беременность, и в общем ребенку скоро год , а я еще не похудела. Даже набрала. Кг на 30 точно надо худеть. Но пока не могу взять себя в руки. Каждый день перед сном « а вот завтра точно будет по другому»
Комментарии
Я шла рожать 73-74
До беременности вес был 53-54
За два месяца скинула 14 кг,ничего не делала
Вес потом стоял еще 3 месяца,сейчас опять начал падать
Вешу уже 59,ничего пока не делаю
С первым набрала 10 кг, вышла из роддома -20. С вторым набрала 15кг. Вышла -6кг, похудела ещё немного только после завершения ГВ. С дочкой +20 за беременность, вес так и остался+20, сейчас ГВ завершила, жду чуда. Очень хочу похудеть. У меня на ГВ вес не уходит. Сейчас
Убираю сахар полностью, + физические нагрузки и есть шанс похудеть.
А мне интересно куда впихнуть тренировки если ты 24/7 с ребёнком 🥴
Особенно если детей трое...
Можно просто меньше есть, соблюдать дефицит калорий и вес начнет снижаться
@nezlaya__ у меня с весом нет проблем, я вешу 49кг. Хочу мышцы и красивую попу и спину.... Придётся ждать пока ребёнок в садик пойдёт.
До б 42кг. Рожать поехала в весе 60. Уже через 4 мес была 45кг, само. Сейчас, кажется, ещё тощее стала, чем до беременности)
Большинство худеют после родов , я набрала , первый раз быстро пришла в форму. Второй раз тяжелее , но возможно, а третий раз уже все 😅 я толстушка 😅
Первая,вторая беременность +6 и +9 , после родов вернулась к своей фигуре ,почти сразу. Сейчас было + 12, лишние 5 остались вроде ,сейчас может чуть меньше уже ,но в старые джинсы залезть не могу,точнее не могу их застегнуть,как будто кости разъехались и назад не собираются
21 набрала, скинула все спустя год после родов
В рд скинула только около 6 кг
1Б в 28л, набрала 20, скинула 20л, 2Б в 33г, набрала 18, скинула 18.Но это уже было не так легко, как 28: питание, массажи, без спорта. Сейчас блять мне 42 и нихуя не уходит, эти сраные 6кг!!!! Я хочу быть всегда 60, это мой стабильный вес.Сейчас спорт, питание, массажи - ни- хе- ра! Походу надо смириться с ними и принять, но не могу😰
Со старшей быстро пришла в норму. С младшей забила, до 64 сбросила и дальше не шло. С третьим вообще не набрала ни кг ещё 🤔
Рост 163. До беременности была 59, но высокий процент мышечной массы. Сейчас я и в 52 не буду так выглядеть.
В первую беременность набрала 11. Через 5 месяцев была 62, к году 50.
Второй раз забеременела в 55, набрала 13. Через 4 месяца была 62. Скинула до 54. Но в 7 месяцев начала работать и вес стал 57-56 кг. Для меня многовато, но без спорта чего-то ждать глупо.
Специально не худела, но с дочкой ходила по 10 км ежедневно, а сына много ношу, в беременность ела все без ограничений.
Я не в курсе сколько я набрала во время беременности 😂 из роддома вышла +5 к добеременному. Примерно через недели 2-3 уже была обычная по весу, хотя внешне стала как будто больше, наверное отечность или что то такое было. Точно помню, что через 2 месяца делала фото уже была прям как раньше
Весила 48 кг всегда, набрала 14 кг. Ужас какая была толстая. Мой рост ещё 155. Для меня это оооочень много.
Вес ушёл в течении нескольких месяцев. А вот 5 кг осталось. Я не могу их скинуть🥲сейчас начала заниматься, ещё хочу щитовидку проверить. Надеюсь похудею
Природа и гв взяли свое, пока кормила вообще не следила за съеденным и никаких занятий, кроме прогулок с коляской)
Рост 175 см)
Встала на учет 63 кг
рожать пошла 80 кг (+17)
Из роддома вышла 73 кг (-7)
Через 2 месяца после родов 63 кг, через 10 месяцев 56 кг)
Так 56 и держалось пока гв не завершила)
После завершения и сейчас колеблется 58-61)
После первой и второй из роддома была в минусах от добеременного веса. После третьей беременности был лишний вес, но ушел как-то сам, полгода, наверное
Я только после второй беременности пришла быстро в норму, после первой и третьей только через 3-5 лет .
Но девушке нужно худеть конечно… для себя в первую очередь. Это такой кайф чувствовать себя и видеть в зеркале маленькую девочку а не тетку. Жизнь полностью меняется после похудения.
Я помню как в весе 90 встала на горные лыжи (я всю жизнь катаюсь на них) и еле спустилась с горы. Тогда я поняла что если не похудею то это будет мой последний спуск в жизни. И каков был кайф кататься после -35кг
Сейчас вешу меньше, чем до беременности.
Прошло 3 с половиной месяца.
Спорт. Танцы. Они всегда со мной.
Кстати, в первый раз на восстановление формы ушло больше времени. Хотя заниматься снова начала раньше (через месяц примерно после родов). Роды первые были тяжелее, как и беременность - может поэтому.
Первые роды до 30 лет - всё само очень быстро пришло в норму.
Вторые роды после 30 лет - пришлось сильно попахать, чтобы избавиться от лишнего.
Набирала за беременности по 13-17, возвращалась в свой вес за 2-3 месяца. Вообще ничего для этого не делала, все само уходило)
В первую беременность набрала +14кг, ушли сами после родов в первый же месяц (тяжëлые роды + беспокойный ребенок), вторая беременность прибавка такая же, но уже ушло после родов 6кг (без усилий) . Перед третьей беременностью вернула полностью вес своими усилиями, скинула 12 кг, но во время 3й беременности набрала +24кг 🤦♀️ как они будут уходить даже не представляю, с каждой последующей беременностью вес уходит тяжелее
Само набралось, само прошло.
Набрала где то 21 кг. 8 в роддоме слетело, и каждый день уходило, осталось лишних где то 4кг, не убираются сами собой пока
Набирала 42,5) к своим 46 до) ушло за год в минус🤣 на стрессе🤣
Я до беременности была 60кг, недавно взвесилась, тот же вес остался что и до беременности
Забеременнела 56кг, ушла рожать 74кг, после родов сразу-10кг, мой комфортный вест 54-56кг, вернулась к нему за полгода, ничего не делала для этого, было гв
Только после дочери стало сложно держать форму, но не связываю это с беременностью, тренировка через день теперь
Набирала в первую Б 21кг, вторую 18 наверное.
За месяца четыре вес возвращался. Ела усиленно в этот период, зарядку не делала.
Сейчас вес такой же как и после школы 🤭
Когда есть мотивация в виде отпуска, то попытка заранее обречена на успех 🤞😁
Я умышленно не разъедалась во время беременности. Набрала 8 кг и почти все оставила в роддоме. Единственное- живот был дряблый, но ушел мес за 2
1. До беременности весила не больше 50. Рожать шла 65. Из роддома вышла 55. В беременность любила прям пожрать. После родов шибко не налегала - сын на ГВ был, и один хрен за полгода я снова 65 была. Это было прям расстройством моим. Потом лет до 1,5 сына все само как-то ушло, и весила где-то 55 с хорошим подтянутым телом.
2. До беременности меня разбарабанило - 74. Сразу при постановке на учет поставили ГСД. Сидела на диете, скинула до 68 и один фиг 78 кг к концу беременности. Из роддома вышла 70. Сейчас 65.
Ем вроде так же. Не понимаю, почему такая разница. Но если в прошлый раз тело было прям в тонусе, но сейчас я прям дряблая) все силы не могу накопить, чтоб взять себя в руки)
Я вот вообще не примерный образец 😂до второй берем была 57 из-за сидячей работы, хоть и тренировалась дома, но и от булок и шоколада не отказывалась. Рост 158. В роды ушла на 65 кг. После берем сперва диета кормящей матери и за 4 мес вес упал до 54. С 6 мес гипоаллергенной диета плюс тренировки в зале и ежедневные прогулки.. и вес 51.6. Но как же до одури хочется шоколада
После 1 вернулась быстро, как вышла из роддома, +16кг мои там и остались. В 4м ребенка пошла в зал, так как сама хотела. Муж взял на себя ребенка и все остальное. То есть помогал мне.
После 2 родов через 1 месяц вернула. Усилия были естественно.
И в 3 раз тоже через месяц вернула, там вообще стресс был. Но потом набрала 40кг.
Сейчас 120кг. Хочу скинуть но ничего для этого сама не делаю, муж слова не говорит. Я сама все прекрасно и без него знаю он любит. И ничего абсолютно не изменилось в нашей жизни.
Но план ему озвучила, он поддержал и сказал что сделает все что я скажу.
Так что муж должен быть опорой в этот непростой для женщине периоде. Тогда все будет. А ходить и гнобить жену, при этом не помогая. Грошь цена такому мужу...
@nezlaya__ ну вес равномерно как то, но и одежда немного решает, уже научилась конечно подбирать так чтобв не сильно все видно было. Но поверьте весы 120 показывают🤣 хочется верить что врут🤣
@valerig ну тут возможно да. + одежда решает, хорошо подобрать и не сильно видно вес будет. Но увы весы пишут 120🤣
Набрала 10-12 кг, точно не помню. Особо не парилась, взвешивалась всего пару раз наверное. Месяца через 3 вернулась в свой вес (44 кг)
Спустя 5 лет и вернулась
как благополучно похудела в беременность и роды на 35 кг
так они с радостью ко мне и вернулись 😁
Я оба раза набирала по 23 кг
Первый раз в 24 года скинула за три месяца
Второй раз в 34 года скинула за пол года
Ничего не прилагала
После первых родов через месяц в свои 43 кг вернулась
После вторых сама наела вес
Правильное писание корректирует все и спорт
До беременности была 55-56 где-то, за беременность набрала 15 кг, почти сразу вернулась в прежний вес) была где-то 56-57 кг)
Набрала за беременность 16 кг. Было экс утром,к вечеру живота не было,потом конечно появился отек,выписалась уже в обычных своих штанах добеременных,в первый месяц уже носила свои привычные джинсы) вес ушел сам,не делала ничего,но качество тела оставляет желать лучшего
Оба раза набрала прим 11 кг, специально не худела, но я никогда не была склонна к полноте и излишнему аппетиту
После первых родов весила меньше чем до родов 🙈 потом набрала до 84 пошла рожать так же как и в беременность первым 91 кг. Со вторым уже вес уходил тяжелее. За эти года отъелась до 96 кг. Сейчас скинула до 84. За 3 месяца. Хочу еще но опять силы воли нет. Муж не говорит ни когда ни чего в какой бы я весе не была, разницы в отношениях не чувствую
+16 было, домой выписалась + 8, через пару месяцев влезла во все добеременные вещи. Ещё через пару месяцев была в своем весе. Само всё ушло
Что после первой беременности быстро вернула свои 42 кг, что после второй💃
Две беременности
Первая набрала 16
Вторая 25
К 3 -6 месяцам детей был до беременный вес без усилий
Да, правда, что сложнее вернуть форму и для организма плохо когда такой большой набор веса в короткий срок. Поэтому вот эти все "ой, я набрала 30 кг и потом за 2 месяца скинула", ничего хорошего, организм уже охренел знатно и качество тела не килограммами измеряется совсем.
Так что, чем меньше набор, тем лучше, оптимально 6-7 кг, без вреда для здоровья
За беременность набрала 20 кг. Сейчас уже минус 23 кг. Ничего специально не делаю. Просто бытовые дела с ребенком на руках. Возможно спортивное прошлое, может быть ещё возраст
До беременности была 47, в беременность набрала почти+20, вышла из роддома 55, сейчас 50. Не прилагала усилий, чтобы сбросить. Мне нужно приложить усилия, чтобы набрать)
С сыном,набрала 10 кг. где то. С роддома вышла от до беременного веса +5)Скинула,в течение 3-х месяцев. Потом ещё сильно скинула,от до беременного веса 6 кг. После 2-х лет вернулась в добеременный вес,но подключала спорт из за дряблости кожи. С дочкой,набрала +8,с родома вышла +3. Сейчас минус 2 кг от до беременного веса. Набирать не хочу,подключила спорт(но пока дома). Пока кормила ГВ,только худела,как бросила потихоньку прилипает.Но стараюсь держать.Но точно могу сказать,что кожа и живот уходил во 2 раз дольше)
После 3х родов мне все тяжелее прийти в форму.
После первых я много набрала и потом похудела аж на 20 кг (на 4 кг меньше до беременного получилось), ходила на тренировки и правильно питалась. Во вторую беременность с роддома приехала как до и беременности по весу.
В 3 раз чуда не случилось ( +10 кг в весе и живот который ни как не уходит 😩😩😩 мечтаю вернуться в спорт зал, но нет возможности пока (не с кем дочь оставлять) а на пп скидываю +-3 кг и он опять возвращается 😤
С сыном с роддома вернулась, как тростника. Как будто не рожала. С дочкой уже к 40 годам такой фокус не прокатил. Здоровье посыпалось. Только жесткий контроль калорий и спорт мне смогут помочь. Про сладкое вообще нужно забыть и прожить эту жизнь в вечном стрессе от лишения себя любимой еды. А есть знакомые, которые по 5-8 детей родили и худые, как щепа. Видимо, гены такие. Вот мой муж очень худой, а ест все что не прибито, но и у него метаболизм отличный. Как утка
В первую беременность набрала 5, в течение месяца скинула 20 (хвала гв). В этот раз набрала 12, уже вернулась в добеременный вес, но я сама по себе не маленькая, поэтому хочется максимально скинуть и продолжать скидывать и приводить тело в порядок. Хватит уже жирухой ходить 🥲
Забеременела с весом 63, набрала 17кг, с роддома вышла -13 кг, через 2 недели была уже в своем весе
Сейчас -12 кг от веса в котором забеременела (51) я счастлива🥹 сын на гв, съедает все мои калории😁
Надеюсь, что после вторых родов мне точно также повезет🤞🏼
Вообще не придерживаетесь правильного питания?)
@valerig, 10 месяцев была на безмолочной диете из-за острой абкм у сына
Сейчас все в норме, ввела молочку и активно ее ем уже 3 месяца почти, вес все также 51 держится🤞🏼
А так нет, никаких больше ограничений не было
После первой беременности в год сына взяла себя в руки и похудела на 24 кг. Стала еще худее, чем до. Через 3 года вторая беременность. Но я немного набрала к началу беременности. Родила , до «до беременного» веса оставалось похудеть на 3 кг. Но стресс, тут же новая беременность, и в общем ребенку скоро год , а я еще не похудела. Даже набрала. Кг на 30 точно надо худеть. Но пока не могу взять себя в руки. Каждый день перед сном « а вот завтра точно будет по другому»
Ого, 24 кг сбросить, вот это вы умеете взять себя в руки 👏
@valerig, была какая-то лютая мотивация и желание жить 😁 а сейчас я какой-то кабачок по состоянию 😁
Вставала на учёт 45 кг, сразу после родов была 50 кг, сейчас 48-49. Прям в добеременный вес не хочу, нынешний удержать и всё. Но у меня пп и спорт уже почти два года (перерыв был в беременность, там ГСД диета и ИЦН) и сейчас на спорт времени не хватает, ещё месяц назад вывозила по ночам заниматься, но сейчас вообще сил нет к ночи, зубы, кризис сепарации и т.д, но вес держу.
Вот самое сложное найти время и силы на спорт, мне кажется) я со спортом на «вы», вообще тяжело мне это дается еще со времен уроков физкультуры 😁
@valerig, я бы и рада, люблю спорт, но с бессонными ночами и дневными орами я в один день, перебарывая себя сквозь усталость на тренировку, подняла штангу, у меня закружилась дико голова, стало плохо и не смогла даже встать помыться… В тот момент я поняла, что результат можно сохранить и питанием, а вот себя я запросто угробить могу, поэтому, жду лучших времён😂
@_zaynullina_kris, ну да, тут уж точно не до спорта) но ничего, настанут и спокойные времена😁
не вернулась. до беременностей была 44-45кг, сейчас 52🙈 себе кажусь толстой, но честно, почти ничего с этим не делаю, окружающие не считают, что у меня лишний вес, но правда у меня сейчас такое окружение, которое до детей меня не знало🤭
@irinkaspb, у меня
159 см
77 кг
Моя мечта быть хотя бы 55 кг😔
Не вернулась. Гормоны очень сильно влияют… вес на 30 кг больше чем 10 лет назад
@valerig, нет, после каждой по 10 лишних прилипло
Очень тяжело идет набор веса.
В первую набрала 8кг, вышла я с роддома явно -8, потому что я влезла на выписку в до беременные джинсы.
Во вторую набрала 15кг, в роддоме оставила вроде 6, остальные в течении 3 месяцев испарились.
@marichka1012 когда раньше у тебя было красивое кругленькое личико, щечки и после того как скидываешь сильно вес, то все это начинает висеть+ торчат сильно кости таза, от того что это просто кожа обтягивает.
Ну такое себе видеть, когда нет совсем груди и торчат ребра. Это не здорово выглядит, а как будто я чем то болею.
@yuryevna_13 Вы меня не поняли. Зачем вам большой набор веса во время беременности? У вас астеническое строение, скорее всего, в этом случае сложно с жировой тканью. Выход - наращивать мышечную.
@marichka1012 так я не только про беременность имела ввиду, а в общем и целом.