Ребенок плохо спит ночью и днем: что делать маме

Ппц че за день всю ночь крутился хныкал плакал и весь день нормально не спим в обед еле уснул спустя минут 45 проспал минут 20 сейчас тоже пытаемся уснуть но он не особо сонный очень активный крутится по всей кровати 👀