Как найти мотивацию для похудения после ночных перекусов

Решила взяться за свою пигуру. Последний год питание было так себе , не скажу, что ела много вредностей , но шанса не упускала есть всякий воздух и по ночам могла есть . Кто состоит в той или иной группе по похудению , поделитесь . Мне нужна мотивация .