Как набрать 10 кг без спортивных коктейлей

Девочки подскажите пожалуйста, как мне набрать 10 кг. Без коктейль желательно.

Комментарии

asad_zaira·Многодетная мама (5 детей)

Правильное питание + спорт

Нравится Ответить
asad_zaira·Многодетная мама (5 детей)

150гр белка в день

Нравится Ответить

Ша адам к худобе склонны хилч та уа ло атта

Нравится Ответить
Sabr❤️·Мама четверых детей

Валлай у меня вообще нету аппетита, в день от силы могу один раз покушать и то без хлеба. Пью успокоительные может ли это быть причиной того что нет аппетита?

Нравится Ответить

Хума ца молш вряд ли сможете столько набрать

Нравится Ответить
Aнсария✨·Мама троих детей

Тоже интересно 🥺

Нравится Ответить
Pooh·Мама двоих (1 год, 2 года)

Послушаю

Нравится Ответить
Zuli·Мама четверых детей

Можно я свои лишние 5 кг дам😂

Нравится Ответить