Как найти хорошего тренера и питание для похудения живота

Девочки знаете ли вы тренера хорошего и норм питание подберет??? ,мне надо весь скинуть ну пару кг и убрать живот и бока посоветуйте плиз , только хороших а не тех кто за деньги лапшу людям носят 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🩷🩷🩷🩷🩷😘