Как отличить паническую атаку от скачка давления: симптомы

Как отличить плохое ночное состояние было от самого давления или от панической атаки ? Давление поднялись до 147 , через минут 10 снизилось до 132 потом 128 (Свое у меня 120) А состояние тряски у меня держалось 3-4 часа