Резкое похудение после плато: норма или повод для тревоги
Худею на дефиците. Скинула 5 кг, потом около месяца было плато. Теперь за 2 недели -3 кг. Мне кажется, что очень много. Просто знаю, что резкий сброс веса может быть из-за болезней разных, страшно теперь 🙈 я только последние 2 суток мало ем, так уж получилось
Комментарии
А как Вы себя чувствуете? Слабость, голод мучают? Может сильный дефицит у Вас?
Нет, ничего. Спать хочу, но я поздно ложусь, рано встаю. Дефицит сильный только два дня был, я выше написала в комментах
@3fbuw мне кажется, вода ушла из-за недостаточного питания. Посушились) наверно вернётся что-то из этих 3 кг, как начнёте есть на прежний каллораж.
После плато обычно резко вес уходит как раз 2-3 кг
Да просто отек сошел/покакали хорошо вот вам и -3))
Я давно не меняла. Но я последние два дня ем намного меньше, например, вчера я съела 1 яйцо, тарелку гречки (150гр) + молоко 2,5%, и гречка (150гр) + гуляш 100 гр. это очень мало, но у меня не было времени на еду
@3fbuw, это очень мало. Тем более, когда худеешь со значимого веса нельзя так сильно дефицитить. Углеводов оч мало(
Подскажите,а у вас только дефицит или еще спорт?
Я за 3 недели на дефиците и спорте похудела только на 3 кг(у меня всегда был метаболизм хреновый,но что то прям сейчас совсем медленно(и последнюю неделю вес не двигается вообще.это плато да?
Только дефицит. У меня в начале тоже медленно вес снижался. Попробуйте считать не только калории, но и бжу
Ну если других симптомов нет, то я бы не думала о болезни)
У меня после плато всегда резко уходит несколько кг. Потом опять к нормальному темпу возвращается всё.
Я на стрессе худею... Просто кусок в горло не лезет... Я так перед беременностью в 2021 году скинула 9 кг за месяц...
Сейчас опять стресс, откат.. Не ем сутки, тошнит...
Девчонки! Кто тоже худеет, давайте вместе, поддержка самое важное, начала с пн, ввожу спорт, пп
Делюсь в тг успехами ссылка подписывайтесь 🥰