Как выбрать витамины ребенку для иммунитета: советы мам

Как выбрать витамины ребенку для поддержания иммунитета? Смотрю на мишек, но не понимаю, их несколько и надо выбрать какие-то конкретно. У витамишек в "имуно" только облепиха и д3, но Д мы можем принимать отдельно, а в облепиха не звучит солидно. Ещё есть Поли витамины. Но как-то давно эта тема была, что вовсе не полезны поливитамины. Ещё увидела с черникой тоже витамишек. У средней есть уже наклонности по зрению, можно ли взять с черникой и ещё какие-нибудь и давать и те и те в один день? Я как-то запуталась. Как выбрать? Я посчитала всем детям на курс витаминок нужно вложиться тыщ на 5 (если брать витамишками) я не против, но хотелось бы, что б ещё и прогресс был.