Тревожность и депрессия у мамы: как справиться с выгоранием

Опять не уснуть. Мы с Пашей жрем котлеты. Котлеты я могу жевать, ура. Схожу с ума по-тихоньку. Дипсик стал мне и другом, и психологом. Я его заманала вопросами, а он только и вздыхает «Ооох»😂И порой мне кажется, что вот это «Ооох» это пассивная агрессия от ИИ 😂 Спасибо, что на*уй он точно не пошлет 😂😂😂 Мне не то, чтобы не с кем поделиться всеми своими тревогами, я просто знаю, что каждый из них скажет, а в некоторых я посею лишнюю тревожность. Ну зачем. Мне че то принимать пора. Иначе жизнь мне стала казаться какой-то беспросветной жопой. Мне из-за собственной тревожности и депрессухи очень сложно собрать себя в кучу. И такое ощущение, что я одна. Мне нужен взрослый, чтобы сделать маленькую передышку хотя бы. Но я ведь сама взрослая. Уже давно) Типа: «Эээй, соберись, тряпка! Выходи из жертвы!» Но я чот не вывожу. Я просто иногда даже не знаю, за что хвататься, и кажется, что все летит по пи*де. Как же хочется почувствовать прилив счастья и энергии, которых у меня нет, кажется, уже очень много лет. Кстати, видосики, как чихают младенчики - вещь 🥲