Как сдвинуть график сна 11-месячного ребенка на более ранний
Мамочки, нужен совет по поводу графика.
Дано: малыш 11 месяцев
В ночь уходит ближе к 12 ночи
Спит до 2-3 ночи, кушает смесь, засыпает. Следующий подъем может быть в 7:30 где-то, а может проспать до 10.
Кушает прикорм в 10:30
Следующий сон на улице с 14:30 до 16
Кушает прикорм в 16:30
Короткий вечерний сон с 19:30 до 20:15
Кушает прикорм в 20:30
Чтение книжек, подготовка ко сну, ванная
Кушает смесь около 23
Засыпает ближе к 00:00
Мне кажется, что нужно сдвигать график на ранний подъем и тогда уход в ночь будет раньше. Что думаете?
Комментарии
Если сон был до 17 и дальше не ушла на вечерний сон, то до 21 крайне тяжело дотягивает. Получается сильный перегул
@lina0288, нет, вечерний сон (после 18:00) лишний, из-за этого в ночь так поздно ложится. Если хочет спать, уложите хоть в 19:30-20, но в ночь. Да, встанет она вероятно рано, но потом она привыкнет и в любом случае вб будет регулярно увеличиваться и 2 сон уйдет сам собой. Или пусть спит второй сон с 17 до 18.
Зафиксируйте время подьема, оно у вас сильно скачет. И уже от него выстраивайте режим дня.
Как то у вас не понятно, обед у вас в 16:30? Ужин 20:30?
Чего тут двигать неделю.
Первый и второй сон поздно очень
@lina0288 например у нас до сих пор такой режим, мы встаём в 9 утра идём завтракать и в 12 спать, потом обед в 14:00 и в 16:00 спать, ужин в 18:00-19:00 и спать в 22:00
@scorpion. У меня спит по часу где то на дневных снах
@lina0288 попробуйте полностью сдвинуть всё, особенно сны, вечерний сон должен быть до 17:00-18:00
Вам комфортен такой график? Если да, оставляйте, если нет – двигайте, займет несколько дней или недельку.
Ну, что тут сказать, если хотите уходить на сон в 21:30-22 часов, то график такой: подъем в 7:30; с 11:30-12 до 13-13:30 сон, второй сон с 16 до 17. В ночь будет уходить к 21:30-22