Как похудеть при инсулинорезистентности: эффективные способы
Девочки у кого инсулинорезистентность как худеете?
Врач назначил глюкофаж и диету написала. Держала пару месяцев плюс занятия в зале. Вес стоял мертаым грузом. Какие есть способы сдвинуть вес с места?
Пс. Худела так же по питанию тренера эфекта тоже ноль.
Раньше худела первые 10 кг понятное дело что водой но уходили ооочень быстро. Сейчас даже она не уходит....
Комментарии
@anastasia9326 у меня в беременность гсд поставилитолько на 37 недель за пару дней до родов. Преавшение было на 0.1. И с сахаром проблем у меня не было был высокий инсулин. Я не знаю похоже или нет🙄 обсудите тогда в с врачем.
@epuga4eva73 я про пролактин.я тоже сдавала его после вторых родов,через 3 года и он был высокий,потом снизился и потом повышался.но тогда эндокринолог не обратила внимание.тоже был резкий набор веса.мне выписывали редуксин,мне не помог,но я конечно и сама виновата,ела сладкое.и сейчас недосып постоянный и прям на сладкое тянет....
Полный отказ от сахара,не только конфеты и печенье,но и скрытые сахара(в колбасах,хлебе и т.д.).заменить на джемы зеро,например.больше белковой пищи и сложных углеводов.если не вмоготу без сладкого,использовать сах.зам.может конечно это немного другое,при беременности ставили гсд,питалась так как описала сейчас и за всю беременность ни грамма не набрала,после родов через 3 дня была -10кг от добеременного веса.мне до беременности тоже ставили инсулинорезистентность.