Как бороться с осенней хандрой: советы мам
Чтож.... 😪
Осенняя хандра со мной, будем вливать в себя жизненные силы💪
Комментарии
Мой обычный ферритин — от 6 до 9 😄
Кровь вот на днях сдала, есть вылеты из нормы, но в целом неплохо, думала, что будет гораздо хуже.
Пью магний (очень нравится эффект), подумываю насчет железа и Д3.
Ну и уход усилила — карбокситерапия, ретинол 😑 Ох уж эта взрослая жизнь 😅
Тоже ферритин пытаюсь хемаплексом поднять 🙈 был 12, посмотрим что будет после курса. А у вас сколько?
@oksana_smirnyh, ну не велика с моим разница 🥲
@malian 2 года назад вообще упал до 2, капала капельницы, но эффекта в плане самочувствия я не увидела. Ферритин вырос до 60, но спустя 5-6 мес упал до 12, притом я пила всё время сидерал форте, в качестве поддержки. Фиг мне с маслом🤣
@nastenka9040, там тоже вроде бы с ним аккуратно нужно
@marina_anikeeva1, ну я же не за раз их пью , тем более там бады для как раз улучшения ) если б я бухала каждый день , тогда можно за нее переживать 😂
@marina_anikeeva1, а так там омега , магний , куркумин и ничего такого ) все пьется дозировано без отсебятины !
@nastenka9040 меня больше ферритин напрягает, что его нет от слова совсем 😑
@oksana_smirnyh, да и у меня это норм, но обычно другие показатели норм были, а это упали. Но я вообще не чувствую этого, нет у меня бессилия и апатии))
Я подняла Now железом Ферретин до 86. Обязательно пить с витамином С и общий белок должен быть не меньше 70. Ну и магний на ночь обязательно и витамин Д утром. Рабочая схема, проверено на себе 😁