Что приготовить на ужин в духовке быстро без мяса или с грудкой

Я вот как делала.

Купила овощную смесь: брокколи, цв капуста и морковка

Грудку порезала кубиками

Положила все в форму для запекания и перемешала

Посолила

Залила омлетной смесью и сыр туда еще положила

Получилось неплохо

И ребенку можно, у нас абкм была, еще не всю молочку перевариваем

4 отварных куриных яйца разминаем вилкой. Туда добавляем 50г тертого сыра и сметанный соус (100г сметаны, зубчик чеснока, соль и подсолнечное масло по вкусу)

Все это добро выкладываем на куриную грудку, порезанную тонкими стейками. Сверху посыпаем сыром и в духовку на полчаса на 200С

Когда времени совсем нет, то тортилья с курицей ссылка

Картоха и курица или овощи

Я это готовлю за 20 минут, 45 минут в духовке и готово💪🏻

Мясо овощи любые

Поперчить посолить и запечь минут 40

Картошка лук морковь кабачок брокколи перец болгарский