Как начать тренировки после родов: личный опыт мамы

Уложила ребёнка спать, у меня был выбор: лечь спать, помыть посуду, начать наконец-то тренировки. Я переборола себя и сделала тренировку. Решила начать заниматься с Таней (канал tgym), я на рутубе включаю, марафон 3.0, 9 тренировок, 3 недели, тренировки через день. Ну кайф, супер вообще 👍 Утром делала зарядку с Натальей Метельской, тоже нравится очень, и как-то с ней делала 2 танцевальных тренировки. Очень круто вообще. Подойдёт для таких новичков как я, где-то было очень тяжело, но я с собой договаривалась, что это для моего тела, для меня любимой 🙏