Как наладить стул после родов: проверенные методы от мам
Девочки, привет 💕
Уже не первый раз сталкиваюсь с запорами, а после родов и тем более после всех “женских” проблем это просто катастрофа.
Сейчас лечу трещину и геморрой, ищу любые мягкие способы, чтобы стул был регулярным и без боли.
Знаю, что многие пьют оливковое масло по утрам натощак, кто-то кефир с ложкой масла, кто-то — свёклу, киви, чиа и прочее.
Девочки, расскажите, что реально помогает именно вам?
Может, у кого-то есть свои проверенные утренние ритуалы или “народные фишки”, которые делают жизнь проще?
Думаю, многим это будет полезно — тема деликатная, но, честно, актуальна для многих😅
Комментарии
Пью с утра воду, курсами пью алоэ, ссылка, стул на нем нормализовался
Мазь флеминга ( помогло трещинки вылечить и проще стало ходить в туалет)
Тыквенное масло, в целом тыква очень хорошо помогает
Выше написали, постоянно пить горячую воду, постоянно и на тощак и в течении дня, многие советовали этот метод, по дурости, думала, что за ерунда, сама к нему пришла! Еще минералка Донат супер вещь!
Мне для нормализации работы кишечника помогают 2 вещи. 1. Тёплая вода натощак 2 чашки, градусов 45-50.
И в течение дня именно хорошо тёплую. В микроволновке или турке подогреваю.
2. Не есть часов после 19, особенно углеводы быстрые или долгие.
Ни в беременность, ни после с питьем воды таких проблем не знала, к счастью.
Но бнз питья воды могу себе оставить кишечник в любой момент.
Псиллиум рекомендую столовая ложка в день и 👌 и аппетит контролировать легче, кишечник просто в восторге, работает с первой ложки, но не слабит, а прям мягко 🙈
Всю жизнь у меня такая проблема, самые действенные способы:псиллиум на ночь и киви, лучше с кожурой
@inna.kkko, постоянно, без него никак. Он абсолютно безопасен, им как раз и лечат запоры и деткам тоже
Знаю не понаслышке, что наличие масла в рационе очень для этого полезно. Поэтому и пьют натощак(усваивается лучше видимо) хотя бы, если знают, что особо в рационе нет.
Вода натощак теплая обязательно-300 мл, за 30 минут до еды! Тримедат курсом, очень хорошо помогает для нормализации работы ЖКТ