Как улучшить память и концентрацию внимания после декрета

Есть ли таблетки,бады там или что-то еще ,что повышает концентрацию внимания , улучшает память?

Мама за 4,5года декрета просто бабкой себя почувствовала:памяти нет, не может сосредоточиться на чем-то ,в ступор прям порой впадает,тупит.

В приграничье. Рядом врачей нет к кому обратиться