айкаа срогум да наьаа улахан буотах эрээри жеско набрала 5кг уже, а по замерам наьаа буотах и изменений наьаа суох иьим эрэ
это что такое😭саатар аьаабатым даганы тобом эргийэн барар и тошнит
инник буолаччы да? #первыйпост
5кг это уже много ди, я 9кг набрала пока, ито каждый раз когда на весы встаю гиня намекает что много набрала🤣 Атак уменьшить быстрые углеводы думаю надо, на перекус я обычно фрукты ем, эмиэ куну быьа тугу эрэ ыстыы сылдьыахпын багарабын
вы случайно не маленькая и хрупкая? если есть дефицит массы тела, то это вполне нормально, я на вашем сроке так же набрала