Причины пониженного давления 97/60 и способы поднять

что то в последнее время голова разрывается, мерила далвение последние несколько дней, давление пониженное эбит 97/60 - 100/60

никогда такого не было, рабочее давление у меня 120/80

какие могут быть причины? и какие есть средства для поднятия давления? пью чай но не поднимается, кофе не переношу