Девочки у кого ГСД что вы кушаете на завтрак чтобы сахар не поднимался?
Я всего три дня контролю глюкозу,и что да как еще не до понимаю….
Комментарии
Овсяноблин с творожным сыром и овощами свежими.
Могу пп брауни Rex из ярче
Отрубной хлеб с сыром
Омлет (можно также сыр и овощи добавить)
Йогурт
Сырники (сама делаю чтобы сахара было минимум) или творожную запеканку
Короче не переживайте, пробуйте что вам подходит. Вылеты на старте - норма, у каждого своя реакция на те или иные продукты. Главное понять для себя список подходящих продуктов и больше белка и клетчатки добавлять
Этот чат гсдшниц ужас какой-то. Все такие умные сидят, что ни спроси- " читайте сами закрепы , клин.реки и пр".. вот с рецептами норм ветка
Ела яичницу с помидором и сыром, кофе со сливками, хлебец с творожным сыром и овощи свежие.
Наберите в ТГ "гсд болталка" там подскажут по питанию, там же есть рецепты для гсд, там же советы, вопросы. Если скинут мне ссылку для приглашения, я отправлю вам
@aleksandraaa__ выше в моем комментарии ссылка
Яишница, хлеб украинский (у меня на него не поднимается сахар) , кофе на сливках.
Главное белком перекрыть углеводы. Вы есть в группе гсд шниц?
яйца+сосиски+хлебец с сыром маслом
Кашу,на которую не вылетала несколько ложек+ белковое что-то
Творог или йогурт, хлебец или фрукты/ягоды
Яичница, салат из огурца, помидора заправленный маслом. Сыр. Кофе с сахзам фитпарад 7. В основном так. Не вылетало
Хлебец был, сыр творожный чуть чуть, иногда без него, и огурец сверху. Иногда киви ещё, надо проверять
Творог ела чаще всего с греческим йогуртом и фрукты до 100 гр
А вы есть в группе телеграм? Там девочки делятся менюшками и завтраками и обедами
Кстати хорошо балансирует из овощей: огурец, помидор, болгарский перец, кабачки, стручковая фасоль, брокколи, листья салата.