Всем привет, девушки напишите пожалуйста свой режим дня, у кого детишкам 4мес🫣
Да нет никакого режима, а то что пыталась выстроить сбивался, пару недель назад мы засыпали в часов 9-10 вечера и до 6-7 утра , днем после кормления по первым признакам укладывала , спала минут 30-40. Сейчас раньше 12 ночи на ночной сон не уходит хоть как не старайся, а то бывает и позже, соответственно может проспать до 8 утра без просыпаний, как то так.
Встаем примерно в 7-8
Ложимся в 21:00, можем и пораньше на минут 30
Спим 2 сна длинных по часу ~ , вечером еще один или на улице или так, но короткий минут 30-40