ОКР и ощущение грязных рук: как справляться с навязчивыми мыслями
ОКР, ОКРочкааа…
У вас бывает ощущение что руки грязные? Вот визуально чистые, ничего грязного не трогали. А руки- грязные.
У меня так после универа. Там каждый день перчатки, дезинфекция и тд и тп.. остался пунктик где-то в голове
А готовка на 70% состоит из мытья рук между этапами.
Пару месяцев назад добавилось ощущение что лицо не умыто. Может накатить когда уже зауютилась и нагрела одеяло. И все. Трында. Приходится идти- иначе просто буду лежать и думать «я проснусь прыщавой жабой»
И это не от микробов. О них нет и тени мысли. Именно как пыль. Наверное. Просто чувство что грязные руки или лицо.
Жаль лишь что это не мешает мне быть бытовой засранкой и лентяйкой…
Комментарии
Блин я на работе постоянно с документами в руках и тоже часто хожу мыть руки и мажу кремом
У меня ощущение, что жутко грязные руки каждый раз, когда прихожу домой. Сразу мою. Но это ведь так и есть)
Меня бесит, если не моют руки после улицы, ОСОБЕННО после общественного транспорта 😖
Это не после улицы. Прихожу обязательно мою и детей гоню. И одежду уличную тоже всегда снимаем.
У меня так после рождения ребенка, мою руки 24/7 чуть ли не каждые 5 минут 🙃
Ну ляльки конечно дают повод мыть руки😜 еще и поводы изощренные придумывают
Вот что это за херня? Так обидно идти умывать фактически чистое лицо..
@flurrtkat у меня с лицом нет такого. А руки обычно мою с удовольствием
@push_push, мне даже мыла в такой момент не надо. Достаточно сполоснуть и отпускает
Весь прошлый год дочери))) И руки намывала, и умывалась вне очереди🤦♀️
Но у неё окр на фоне тревожности цвело пышным цветом, официально диагностированное.
И да, кстати, именно такие навязчивые мысли ей покоя и не давали - что будут прыщи.
Нам рекомендовали КПТ в Mental Health+приём феварина (ад, помогающий при тоевожности и окр).