fatima_a
fati·В ожидании первенца
Какие упражнения помогают подготовиться к естественным родам
Какие вы упражнение занимались во время беременности
Чтобы подготовиться к родам
Чтобы прошло хорошо на естественных путем)
Кроме этого что еще помогает посоветуете в этом ?
30.10.2025
1
Комментарии
У меня роды были не тяжёлые, Незнаю упражнения так помогли или что
31.10.2025 Нравится Ответить
Смотрите в ютубе, в инсте упражнения, я их делала
30.10.2025 Нравится Ответить
Ходила на фитнес для беременных
Очень легко прошли роды
30.10.2025 Нравится Ответить
Упражнения кегеля делала
Еще круговые движения тазом
Коленно локтевая поза в день несколько раз (с 29-30 нед)
30.10.2025 Нравится Ответить
Купила фитбол и делала упражнения для таза. Это было лучшим решением ) и после родов тоже пригодился и мне и малышу )
30.10.2025 Нравится Ответить
@aisha_01, да как раз в ютубе собираюсь смотреть и сделать упражнение , а тебе помогло ?