Как избавиться от боли в спине и теле после родов

Почти каждый день натыкаюсь на посты, что сильно болит спина, лопатки, руки, шея, ноги, голова итд🥹🥲 родные, облегчите себе эту ношу, это ведь такой груз и физический и моральный, тащить этот дискомфорт, боль, тяжесть в теле, особенно в спине - с собой. Я думаю, вам легче будет 1-2 раза посетить массажиста и избавиться от этой ноши🙂‍↔️ или если не хотите, по любым разным обстоятельствам, к массажисту - найдите в интернете разные упражнения на разминку спины, рук, чтоб легче вам стало❤️ запомните, любая физическая боль вам доставляет не меньше моральной боли, потому что вы переживаете о своем состоянии, вы думаете об этом дискомфорте, ваша энергия на это направлена. Потратьте свою энергию и время в пользу для вас❤️🫂