Болит шея сзади: остеохондроз и методы борьбы

К врачу обращались? Я обратилась, назначили уколы алфлутоп, после курса боли ушли и не возвращались

И упражнения для растяжки грудного отдела, плечевого пояса тоже помогает с шеей

Мне помогает витамин б 12 уколами( не знаю можно ли при беременности)

Воротник Шанца снимает нагрузку, не за один день конечно, просто каждый день по 15 минут

Так же лежать на аппликаторе Кузнецова, можно подогнуть так, чтобы иголки все доставали до шеи

МРТ не делали?У меня так протрузии показало+зажимы

В капюшоне постоянно хожу, чтобы не продувало

Меня только мазь диколофенак и нурофен детский спасает😵‍💫

Зарядку Шишонина на ютубе каждый день делайте , забудете о болях в шее