Какие тренажеры для мышц тазового дна выбрать после родов

Я не знала) буду дальше делать упражнения, спасибо 🫶🏻😇

@doppelherz, у меня после первых родов было сильное опущение. Спортом я это ещё усугубила. Поэтому точно знаю, что упражнениями реально всё восстановить и даже улучшить! Удачи 😊

Пипец. Значит тренажер, который может навредить мтд они могут выписать через страховку, а феритин у них не входит список обязательных анализов крови😬

@valerievv, вот про ферритин, кстати, да!! Это такой прикол, что они проверяют ток гемоглобин?

@doppelherz, да. Это насколько я знаю, устаревшая информация, что анемию всегда видно по гемоглобину. Но. Она бывает скрытая, где только феритин понижен, а гемоглобин в норме. Поэтому гематологи рекомендуют смотреть полный набор.

@angel.zla13, кратко не получится 😅

«Чем вредны тренажеры для мышц тазового дна?

Многие женщины считают, что для тренировок МТД нужно специальное оборудование – тренажеры, шарики, яйца. На самом деле, нет, не нужно. Более того, 90% тренажеров, которые вам так активно продают в интернете, не только не полезны, но и опасны. Вот почему:

1. Тренажеры отвлекают от правильности выполнения упражнений. Часто при их использовании приходится задействовать и мышцы живота, и ягодицы, и другие группы мышц вместо того, чтобы просто концентрироваться на ощущениях в области МТД. С таким тренажером женщина начинает концентрироваться на приложении с птичкой, на лазере на стене, на цифрах на экране и т.д. Это само по себе уже ухудшает технику. Мало того, чтобы поднять эту птичку, лазер или получить определенную цифру, женщина начинает слишком сильно напрягать не только мышцы тазового дна, но и ягодицы, и пресс, она еще и отвлекается. Это неправильно и небезопасно.

2. Часто в рекомендациях к тренажерам указано, что упражнения нужно делать стоя. И это тоже не совсем правильно. Если у вас уже есть генитальный пролапс или слабость, несостоятельность МТД, то лучше упражнения выполнять все-таки лежа или хотя бы сидя.

3. Множество манипуляций с тренажером обычно лишает любой мотивации тренировать мышцы тазового дна. То есть тренажер нужно достать, помыть, ввести во влагалище, позаниматься с ним, вытащить, снова помыть и убрать назад. Сами подумайте, что легче: проделать все перечисленное с тренажером или без всяких устройств посокращать МТД? Но огромное количество женщин покупают дорогие тренажеры или вагинальные шарики, и они у них просто пылятся на полке, а мышцы тазового дна так и не тренируются»

Один из ее постов.

@valerievv, во дела!!! Я даже не знала и не думала об этом😜 спасибо, девчули)) пойду дальше свои трени делать 😁

@doppelherz, пожалуйста 🤗 Рада, что помогла.