msx111777
𝒜💕𝒟·Мама дочки (1 год)
Сколько калорий нужно на ГВ при правильном питании для похудения
Кто на ГВ и соблюдает пп , сколько калорий в день для вас норма, чтобы похудеть ?
2
Комментарии
@patrikdrug, тогда отложу эту затею , ГВ важнее 🙃 пока переходит только , не все вообще ест (
Нравится Ответить
@msx111777, ой, капец вы худенькая )))
А какой рост у вас ?)
Нравится Ответить
Нет смысла на других ориентироваться
Считайте 3-4 дня ваше обычное питание , если при нем вы не худеете, то убирайте 150 ккал в сутки. И тд
Нравится Ответить
@msx111777 посчитайте на калькуляторе в интернете, на 1000 вы сорветесь на первый же день
Нравится Ответить
@sibirskaya88, 3 года назад практиковала и не сорвалась
Вес ушел быстро и не возвращался
Сейчас не знаю, из-за ГВ возможно да , сорвусь
Нравится Ответить
А сколько ваш вес и сколько хотите еще убрать ?
На ГВ в целом хорошо уходит вес если у вас физическая активность еще
Присутствует )
И моё мнение не снижать калории до мега минимума, а больше двигаться )
А то начнутся дефициты . Закончите ГВ и как полезет вес наверх … :(
Опыт двух ГВ и двух похудений 😅