Чем дополнить белок для ребенка-спортсмена при плохом аппетите
Чем ребенку-спортсмену дополнять белок?Ест мясо очень плохо..может кто-то дает добавки к пище?
Комментарии
@mi_dd, @tsianeya, девочки,не ссорьтесь.Грибы он не ест,даже если предлагаем редко с мангала..я и не настаиваю)
У нас такая же проблема,на самом деле. Курица фу, индейка в определенном виде, рыба мимо. Творог , сыр и яйца хорошо. Поэтому маскирую/делаю салаты (грудку су-вид на гриль). Котлеты дома только ест, в садике не впихнешь,не вкусно.
При этом ребенок научился есть креветки, кальмары и мидии. И котлеты рыбные ест, если не сказать, что это рыбные.
Тофу можно, есть много блюд с ним
Креветки мы едим,но это раз в неделю.Мясо он ест,если я дома и сразу ему предлагаю,он самостоятельный и дома один,супы он ест,мясо вечером проверяю-будто не отбавляется😁стейки ест,но опять же с пылу-с жару.Просто надо что-то еще добавить на каждый день,потому что физической и умственной нагрузки много очень..ногти стали тонкие очень
@svettto4ka белок яйца. Без желтка. 2-3 в день в разном виде. Белковый блинчик с начинкой,белковый омлет с сыром. Белок отварной с салатом внутри или в составе начинки обычного блинчика
Творог, рыба, морепродукты, белок яйца - все мимо?
увидела про творог. Ну попрбуйте протеин, только не растительный, а изолят или гидролизат.
Курицу попробовать в салатах типа цезаря. Супы-пюре я иногда делаю и взбиваю мясо тоже в пюре. Иногда банки мясные детские -тоже старшей залетают отлично.
Коктейли с протеином, ягодами и творогом. И лучше без сахара, он там лишний.
@inna_food_life и белки яиц. Начинить чем любит. Кто с икрой кабачковой, кто с сыром и сметаной/йогуртом греческим.
Молочный коктейль Нео очень вкусный и содержит много протеина
@svettto4ka, я фанат шоколада. Но там все вкусы хорошие
Там просто витамины. Белка не сильно много
@polinafrsv, ух,как вы красиво🤝💪🫶я думаю вы поняли о чем я😁
@mi_dd, жизнь вообще опасная штука. А вы к хитину привязались 😄
оглядитесь, вокруг одни опасности для вас и будущего вашего малыша. Надеюсь у вас хватит знаний и сил оградить своих детей от всего вредного, не только от грибов
Яйца, творог, пармезан, орехи, гречка, креветки
Творог/яйца это почти ежедневно он ест,но обедает он дома один..обеда нет можно сказать..думаю,может добавку ему давать утром/вечером?..типа протеина
@svettto4ka, есть всякие напитки , продаются в любом супермаркете. На них еще написано 20/30% белка. Вопрос будет ли он их пить..
@tsianeya, все,что молочное,он пьет..а я хочу,чтоб он ел мясо,бобы,овощи…пихаю😁