Свежевыжатые соки для детей: польза и вкусные сочетания

Каждое утро в нашем доме начинается одинаково, сок из любых овощей и фруктов. Пока сезон тыквы она у меня в рационе. Мешаю её с морковью/яблоком/апельсином/грушей и т.д. Вот вам дельный совет, к которому настоятельно рекомендую прислушаться: введите на ежедневной основе свежевыжатый сок. Я вам обещаю, простуда сойдет на минимум.

Да, девочки, дать ребенку аптечную пилюлю с надписью «витамины» гораздо проще, но маловероятно, что полезнее. Вам предстоят столкнуться с чисткой , собиранием соковыжималки, а самое адское с МЫТЬЕМ И ОЧИСТКОЙ соковыжималки ( меня это так бесит😡🥵🤬), но оно того стоит!!! Лично я выжимаю по количеству стакана сока на каждого, пьем натощак за 40 (❗️❗️❗️) минут до приема пищи. Диетолог говорит , что вечером пить тоже хорошо.

Еще мы можем пить 2 месяца, потом 2 недели-месяц перерыв. Летом почти не выжимаю, так как витамины черпаем из пищи+солнце. Пробуйте!

Девочки, кто в этой теме, поделитесь вкусными сочетаниями🍐🍎🫐