Как справиться с повышенной тревожностью: советы мам

Ну к психиатру за АД

Либо медитации, дневники, спорт, много ходьбы. Убрать всю тревожную информацию, перестать читать всякую дичь.

Психотерапевт нужен вам хороший

О мои последние посты тоже про это , можно начать с психолога мне надо уже к психиатру