Как восстановить режим сна маме: советы при бессоннице
Как восстановить режим сна?!!?? Мой!!! Каждую ночь я сижу до 2-3 как по расписанию. Ложусь раньше - в кровате как на сковороде. Дочь спит всю ночь. Я пока ее укладываю тоже спать хочу. Но потом иду укладывать старшего или доделываю дела - сон как рукой… когда не высыпаюсь ложусь днем потому что чувствую что раздраженная и падаю с ног. Пыталась днем не спать и все равно…
Комментарии
Проблема в том, что , когда к вам приходит сон( когда укладываете дочку), надо бы лечь спать с ней. А вы идете укладывать сына, который сам давно должен засыпать. И сон, конечно, пропадает.
Сына предупредите, что он с этого дня сам постарается уснуть, а то мама устала...
Пробовала и не раз. Он под вечер перевозбуждается. описала проблему выше
Послушаю, только я и днем не сплю, а ночью все равно уснуть не могу
Сначала укладывать сына , и потом идти с дочкой спать