Как справиться с тревогой после ночных звонков

Тоже самое, и когда с утра пораньше звонят сразу сон теряется, тревога на душе

Мне как то дедушка позвонил в такое время, человек который в 9 засыпает и никогда не звонит. Я трубку брать не хотела думала кто умер, руки дрожали.

Оказалось брат недалеко от нас машину сломал🥲

И я😭😭😭

А как не волноваться ? Час ночи . Спят же обычно в это время. И ночь на дворе , итак волнуешься, а тут звонок . И успокоиться тоже очень тяжело потом

Особенно когда по сотовой звонят , обычно по видео звонят

отвечаю такой страз сразу бывает когда поздно ночью звонят 🥲и мама не любит когда ночью звонят тоже такой страх бывает у нее потом долго о этого отходит