Какой магний выбрать для успокоения нервов в капсулах

Какой магний принимать, чтоб успокоить свои нервишки? Желательно в капсулах, эти огроменные таблетки я не осилю. Нервничаю и раздражаюсь из-за малейшей ситуации 🫠

Нервные клетки не восстанавливаются, надо их срочно спасать. Помогайте 🥹🫰🏻