Вздутие и запоры при беременности: что делать и какие лекарства
Девочки подскажите пожалуйста кто сталкивался с вздутием и запорами что можно делать, может лекарства какие можно уже 4 день такая ерунда, может определенную еду надо кушать чтоб убрать это, с первой беременности вообще такого ничего не было, первая беременность вообще не ощущала что беременна, вторая капец начало и токсикоз и вздутие и все на свете уже устала, кушаю все только с апельсинами вприкуску либо киви иначе тошнит
Комментарии
Я сама мучалась газами, потому что делала себе смузи каждый день , добавляла туда псиллиум клетчатку сибирскую и потом живот как шар был, будто взорвется 😅 запоры были и удивлялась вроде ем клетчатку но все равно в туалет не сходить. Перестала пить этот смузи и вуаля стул наладился
Нужно больше клетчатки есть. Если не можете в виде овощей , то хотя бы псиллиум добавляйте (фитомуцил и так далее)
Убрать газировку, капусту, бобовые.
И я несколько раз пила эспумизан, когда прям сильно было дискомфортно
Мне помогали овощи и супы. Овощные супы вообще топ
Пробиотики можно подключить.
Убрать мучное
Фрукты в большом количестве наоборот провоцируют вздутие и газы, особенно яблоки. И запоры тоже. Если в большом количестве есть.
Надо овощи и крупы богатые клетчаткой есть (гречка, чечевица, булгур)