Как принимать фолиевую кислоту мужу при планировании беременности

Начала делать тесты на овуляцию. Заказала 12 штук. Жду еще 1 пачку. СПКЯ, цикл колеблется, начала приниматься циклодинон, уже 2-ой месяц пошел. Уже лучше чем раз в 2-3 месяца😅

Сегодня купили фолиевую кислоту, начну с завтрашнего дня принимать. Кстати, можете посоветовать, как принимать мужу?

Надеюсь как нибудь то попадаем🤞🙏🏻❤️