mila1507
Малика·Мама сына (2 года), беременна (30 нед.)
Упражнения Кегеля: отзывы и реальный эффект от мам
Кто то делал упражнения кегеля? Был эффект?
29.10.2025
1
Комментарии
Но беременным не рекомендуют делать эти упражнения
29.10.2025 Нравится Ответить
@mila1507, я у врача спрашивала,она сказала как родишь начнешь,в беременность не рекомендую🤷🏼♀️
29.10.2025 Нравится Ответить
@mila1507, вы уточните у своего врача,скорее всего у меня были противопоказания
29.10.2025 Нравится Ответить
Ближе к родам можно вроде, помогает подготовить мышцы
29.10.2025 Нравится Ответить
Я не делала,но читала что эффект хороший,многие девочки тут тоже писали,что эффект положительный
29.10.2025 Нравится Ответить
Я делала
Хотя часто пропускала и ленилась, а так да есть эффект на самом деле перестал выходить воздух с промежности