Сковала шею. Точнее мышцу от шеи в сторону плеча. Больно голову поворачивать. Скорей всего продуло.
Чем себе помочь?
Я ходила к мануалу, когда защемило. И сегодня была, просто поправили позвоночник. Жить стало приятнее
Мазь согревающая , мягкий массаж , и можно немесил дней пять попить , ну или другой обезбол который снимает воспаление , я всегда немесил пью )
Капсикам мазь. Ещё пластыри Вольтарен