Как считать калории для похудения после родов: приложения и опыт

Девочки , дефицит калории и все что с этим связано , в приложении fat secret считаете , либо что-то новое появилось. 🙌????

После родов -23 кг.

С мужем поспорила , что еще 20 сброшу 🤣🤣нахрен спорить с упертой бабой, за 11 лет брака так и не понял 🤣