Почему вес встал после родов и как сдвинуть с мертвой точки

1 сентября пошла рожать с весом 98кг, на сегодня мой вес 72кг. 26кг ушли сами по себе, но вес встал. Даже при дефиците калорий и активности вес не уходит. В чем причина? Мне еще 10кг надо сбросить до доберемнного веса. Я знаю тут многие худеют, дайте совета как сдвинуть вес🙏