Гибкое питание для мам: как худеть без строгих диет

Я за то, чтобы питание было гибким, живым, а не по шаблону. По собственному желанию❗️ в моменте❗️

Жизнь непредсказуема: сегодня вы дома, завтра в дороге, потом на встречах или с семьёй в ресторане, а может на природе, а может роллы захотелось 😉...

И важно уметь подстраивать питание под ритм жизни, а не ломать себя ради идеального меню.

Поэтому на Курсе «НОВАЯ Я» нет готовых планов питания. И участницы могут спокойно👇

▪️открыть холодильник, где “ничего нет”, и собрать завтрак за 5 минут

▪️заказать обед в кафе/ресторане/столовой/в магазине без паники

▪️выпить кофе с булочкой/пироженкой и не винить себя за это

Такой подход👆 более здоровый и для психики, и для тела, поэтому и помогает СТРОЙНЕТЬ без ограничений и четкого контроля.

На Курсе мы выстраиваем правильные пищевые привычки, чтобы все мои ученицы могли поддерживать свои результаты годами, научившись всем необходимым основам!

И никакие нутрициологи и диетологи больше нужны не будут 😁