Как поднять железо и получить белок без мяса

Спирулина -это чтобы поднять железо (у меня муж сейчас пьет ее )

Коктейли -это белок

@irina7771, на гв можно да?

@ayshik., да ,можно ,мамы пьют Спирулину ,это знаю

Для железа? На гв меги те ?

Это белок