Сидячая работа при беременности: как влияет на здоровье
Девочки у кого сидячая работа 🧑💼?
Как беременность 🫄 проходит?
Я сижу помногу , стараюсь вставать и гулять по коридору ….
Переживаю за это .
Комментарии
Сидеть вообще больно . Только вставать каждый час, ходить, плюс вечером аквааэробика , перед сном прогулки . Спина болит, ноги отекают от того что сижу
Да, непросто высиживать полный рабочий день. Старалась почаще делать разминку, вставать из-за компьютера, в обед прогулка или после работы 40 мин пешком до дома + бассейн периодически 🔝 Сейчас, наконец, декрет)
Гуляла из корпуса в корпус в обед) а так по кабинету ходила. Под ноги коробку с бумагой ненужной ставила, вытягивала) под спину и шею подушки дорожные клала😄
Тяжело было , поясница очень болела, почти с самого начала. Если нет противопоказаний никаких то бассейн , лёгкая гимнастика спасали меня, ну и вечером приходила ноги на стенку задирала , чтобы тяжесть снять и душ контрастный для ног.
Было тяжело сидеть уже с животом. Перевелась на полную удаленку, лежала по возможности. А в первую беременность вообще в универе с утра до вечера торчала, нормально было😀 За неделю до родов экзамены сдавала, поблажек небыло😂
Мне хотелось спать и поясницу тянуло, в обед закрывалась и лежала на диванчике или гуляла рядом
В первую беременность вообще не могла сидеть, сразу живот тянуло. В эту беременность спокойно сижу, я гуляю до работы, в обед, после работы иду пешком домой, если мало прошла то еще дома дохаживаю на беговой дорожке, плюс на работе перерывы на зарядку
Это в любом случае лучше, чем работа «на ногах»
Но да, полезно будет и прогуливаться
Я норм свою беременность отсидела 😁 А что переживать то? Это лучше, чем любая другая работа. Вам проще было бы на стоячей? Или где бегать надо? Я вечером после работы гуляла, ходила в бассейн и все отлично было
Беременные могут сократить себе рабочий день с пропорциональным сокращением зп. Я так и спасалась + больничные