Почему возникает недосып при нормальном режиме сна

Второй день состояние недосыпа, хотя ложусь не поздно, встаю как обычно. А состояние такое, как будто всю ночь не спала, какой-то холодный пот, бывают иногда головокружения. Не стрессую, кровать удобная, все прекрасно, но почему так ? 🫠🫠