Сильные боли в пояснице после родов: что делать маме

Нагрузка йичи ца йичи стабильно поясница лозш хилч ху да дез? Уже почти две недели так 😭 с моими детьми хал ду сун ч1ог1, потому что часто приходится их брать на руки, а это уже очень больно🙂

Чем спасаетесь?😫