Зеленые сопли и боль в трахее: что помогает при простуде

Чего то тяжко, болею около недели, заложенность носа появилась, сопли зеленые густююющиииеее…. Вчера работала 4 часа, много говорила, болит трахея и вот бессонница из за носа и горла… кстати как проснулась , закапала полидексу ( первый раз) как будто лучше стало, это наверно из за сосудосуживающих в составе, от горла я так понимаю только теплое питье ?