Девочки, почему так сильно хочется сладкого, когда все дома спят?
Всякий раз, уложив всех спать, мне прямо срочно нужна вкусняшка!
Моя личная! В тишине и наедине 🤷🏼♀️🤣
Есть какое-то объяснение? Может это даже как-то называется? 😂
Заедаете усталость
Хотите "наградить"/пожалеть себя
Дефицит белка и сложных углеводов
Это прямо хорошее описание моих ощущений. Прослеживаю мысль, что день был очень тяжелый, ладно, можно съесть вкусняшку - я же заслужила.
Блин, как разорвать эту цепочку мыслей и действий? (((
Тааак, дефицит белка и сложных углеводов - ничего про это не знаю. Пойду почитаю, как же мне их восполнить.
Благодарю 🌷
я сама в этом замкнутом круге
Младшего уложу и иду на кухню доделывать дела. И жру. То ли балую себя, то ли наказываю🤣 вот я бедная несчастная, пожру с горя🤣
А если ещё торт делать (я кондитер), то пиши пропало 🥲
Стараюсь морковь грызть))) вкусная, но при этом тяжело жуется. Это ж не мягонькие профитроли, которые только так летят в топку🤣🤣🤣
блиииин
Как я Вас понимаю
Я не кондитер, конечно!
Но понимаю от всей души )))
Да, это нервное...ну точнее психологическое. Недостаток счастья и личного времени днем. Стресс и недосып
Ещё гормональные перестройки.
Хотите заняться любимым делом, а из легко доступного это сладкое- быстрые эндорфины.
У меня также, я тоже от младшего выхожу когда уснул, мне обязательно что-то нужно съесть, не могу мимо кухни пройти. Со старшим прошло после 1.5 когда стала больше спать, ну и в целом вкумняхи могла свободно и спокойно съесть днем
Даааа
Времени на себя, свои хобби и любимые дела не доступно за неимением просто свободных часов. А вечером, когда все спят, уже и сил то не фонтан и хочется быстрого счастья.
Да, так оно и есть … увы :(
Я вот не помню такого со старшим. Старшему 7.5 лет. Хотя первый год со старшим, честно говоря, был дико стрессовым. Возможно, я не так замечала, так как легче похудела и быстрее. А сейчас именно переживания из-за веса. Вроде надо бы взять себя в руки, чтобы вернуться в свой вес. Но как же тяжело дается «нет» для себя, когда ты в идеальной обстановке: в тишине и наедине.
Я прямо борюсь с собой. Наливаю стакан воды со словами «хочешь есть, выпей воды». Иногда, конечно, помогает, но если долго еще не ложусь спать, то уже дико хочется вкусняшек и оооочень сложно держать себя в руках ❤️🤯
Добавить радость в рутине дней,получить удовольствие ,самый лёгкий способ это еда (обычно сладкая)
Не понимаю, как добавить радости … я так устаю, целыми днями одна с двумя детками …
А у старшего еще и первый класс. Домашки, дополнительные занятия. Везде отвести, забрать, в это время с младшим где-то потусить, накормить, уложить …
Я просто без задних ног к концу дня. Домашние дела ж тоже никто не отменял.
Вижу, у Вас 4 деток - как вы справляетесь, мать-героиня? ❤️❤️❤️
понимаю вас)спасибо за добрые слова,вы тоже супер мама,но я честно говоря эмоционально заедала вкусняшками,переедала,теперь много лишних кг(((всё никака не могу найти силы сбросить,стараюсь ходить иногда на массаж,спорт,выходить на улицу ,но я часто могу забить на себя,начать только что то делать для всех,от этого выгорание(но мне важно общение,нашла подругу с ребёнком,начали выходить с мелкими на развивашки,общаться,посмотри)
и это при том что я даже несколько раз путешествовала одна😅но видать накопилось много усталости
Либо заесть стресс, негативные эмоции, либо наоборот - нехватка положительных эмоций и хочется сладким закрыть потребность
Я вот такая же
Только дети уснули,я иду на кухню
Чай обязательно,даже если не хочу 😂заводская настройка
Вооооот
Даааааа
Даже если не хочу
Надо все равно налить чай или стакан кефира
А там уже и аппетит просыпается
И что-то хочется срочно вприкуску 👌🏼
Расстройство пищевого поведения, все мы живем в стрессе и все идет к заеданию.
Жанна Нефедова ·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Заедаете усталость
Хотите "наградить"/пожалеть себя
Дефицит белка и сложных углеводов
Svetlana··
Мама двоих (младенец)
Это прямо хорошее описание моих ощущений. Прослеживаю мысль, что день был очень тяжелый, ладно, можно съесть вкусняшку - я же заслужила.
Блин, как разорвать эту цепочку мыслей и действий? (((
Тааак, дефицит белка и сложных углеводов - ничего про это не знаю. Пойду почитаю, как же мне их восполнить.
Благодарю 🌷
Жанна Нефедова ··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
я сама в этом замкнутом круге
Младшего уложу и иду на кухню доделывать дела. И жру. То ли балую себя, то ли наказываю🤣 вот я бедная несчастная, пожру с горя🤣
А если ещё торт делать (я кондитер), то пиши пропало 🥲
Стараюсь морковь грызть))) вкусная, но при этом тяжело жуется. Это ж не мягонькие профитроли, которые только так летят в топку🤣🤣🤣
Svetlana··
Мама двоих (младенец)
блиииин
Как я Вас понимаю
Я не кондитер, конечно!
Но понимаю от всей души )))
Инна·
Мама двоих (младенец)
Да, это нервное...ну точнее психологическое. Недостаток счастья и личного времени днем. Стресс и недосып
Ещё гормональные перестройки.
Хотите заняться любимым делом, а из легко доступного это сладкое- быстрые эндорфины.
У меня также, я тоже от младшего выхожу когда уснул, мне обязательно что-то нужно съесть, не могу мимо кухни пройти. Со старшим прошло после 1.5 когда стала больше спать, ну и в целом вкумняхи могла свободно и спокойно съесть днем
Svetlana··
Мама двоих (младенец)
Даааа
Времени на себя, свои хобби и любимые дела не доступно за неимением просто свободных часов. А вечером, когда все спят, уже и сил то не фонтан и хочется быстрого счастья.
Да, так оно и есть … увы :(
Я вот не помню такого со старшим. Старшему 7.5 лет. Хотя первый год со старшим, честно говоря, был дико стрессовым. Возможно, я не так замечала, так как легче похудела и быстрее. А сейчас именно переживания из-за веса. Вроде надо бы взять себя в руки, чтобы вернуться в свой вес. Но как же тяжело дается «нет» для себя, когда ты в идеальной обстановке: в тишине и наедине.
Я прямо борюсь с собой. Наливаю стакан воды со словами «хочешь есть, выпей воды». Иногда, конечно, помогает, но если долго еще не ложусь спать, то уже дико хочется вкусняшек и оооочень сложно держать себя в руках ❤️🤯
Svetlana··
Мама двоих (младенец)
Спасибо Вам большое за прекрасный комментарий! Обнимаю Вас ❤️