kirillovaevg
Евгения·Мама двоих (1 год, 3 года)
Какая форма магния лучше усваивается: хелат или цитрат
Подскажите, пожалуйста, может, кто знает, какая форма магния лучше усваивается?
Беру хелат магния. Но очень часто натыкаюсь, что другие пьют цитрат. И вот что лучше? 🤯
28.10.2025
Комментарии
Многие пьют цитрат просто потому что не вникают, и это самый распространенный вариант.
Хелат лучше усваивается. И да, разное действие, как выше написали
И дозировка играет роль. Многие пьют 2-3 табл магнелиса по 50мг и надеятся на чудо
29.10.2025 Нравится Ответить
@missliza, спасибо! Тоже только что смотрела эти картинки 🙂
28.10.2025 Нравится Ответить
Любая кроме оксида