Как изменить режим дня семьи: отказ от телевизора и телефона

Уже неделю как убрала после садика телевизор детям. После сада тренировки или прогулка до 18-19:00 потом играем с Алисой и спать. Хочу изменить режим наш и что бы муж не сидел до поздна за телефоном. В 22-22:30 отбой в 7 подъем. Хочу 21:00 до 6:30