Пару дней как путаница со сном, вроде недавно только перешли на 2 дневных сна.
Встаёт где-то в 8-9,бодроствует 3 часа и после сон 1.5 часа, потом снова бодроствует 3-3.5 часа, и второй сон около 40-50 минут. И перед сном бодроствует 5 часов😬
Нужно 1-2 вб увеличить на пол часа-час?
Вам нужно подъем сместить на 6-7 утра. Тогда в ночь будет уходить вовремя